La hidratación es vital

Hoy en día existen en el mercado muchas bebidas isotónicas que ayudan a la recuperación de líquidos y minerales

La #hidratación es esencial para mantener una buena salud y bienestar. Nuestro cuerpo está compuesto por aproximadamente un 60% de agua, y por lo tanto, necesitamos consumir suficiente

agua para mantener una buena hidratación y funcionamiento adecuado del organismo.

La falta de hidratación puede llevar a una serie de problemas de salud, incluyendo dolores de cabeza, fatiga, sequedad de boca y piel,#estreñimiento, y en casos más extremos, deshidratación severa, que puede ser peligrosa e incluso mortal.

Por lo tanto, es importante asegurarse de beber suficiente #agua a lo largo del día y especialmente cuando se realiza #actividad física o se está expuesto a altas temperaturas. Además, también se puede obtener agua a través de otros líquidos y alimentos ricos en agua, como frutas y verduras.

Así que recuerda, la hidratación es vital para mantener una buena salud y bienestar.